穿这种鞋特别伤脚,这几种人不能穿
作者:健康吧来源:health8.com.cn时间:2018-07-12
夏天又到了,很多人都开始换上了可以解放双脚的凉鞋和凉拖了,不用穿袜子,没有东西束缚在脚上,别提多自在了。然而又很多人却不知道,这种鞋可不能经常穿,它往往存在着安全隐患,它就是——人字拖。
虽然人字拖看着简单又大方,穿起来也非常方便,但是它却连最基本的保护支撑和缓冲的功能都没有,如果穿的时间过长了,就容易引起很多问题。
1、引起肌肉疲劳
人字拖主要是依靠脚趾头的力道来夹着那前面的一根带子,行走时为了让拖鞋不掉落,两只脚趾就会绷得很紧,那么容时脚趾周围的肌肉会过度疲劳。
2、引起足跟痛,长骨刺
人字拖虽然看起来很简单舒适,却根本起不到反冲减震的作用,穿着它走一段时间重心一般会向后移,不能有效吸收地面的返程力,足底筋膜或者脂肪垫容易受到撞击,也就会导致脚跟痛,严重时还会出现长骨刺的情况。
3、引起膝盖痛,坐骨神经痛
经常穿着它走路,脚跟没有办法抬高,逐步就会转成内八字,长时间下去,膝盖和脊椎都会感觉到疼痛,甚至还会造成坐骨神经疼痛等问题。
4、拇指外翻
经常穿人字拖,脚趾会因为为了抓住鞋子,蜷缩成爪状,同时由于身体重心前倾,向脚掌前脚掌足弓的关节过度受力,也会产生脚部疼痛并发炎,严重时还会造成拇指外翻。
判断拇指外翻很简单,只要看第一足趾轴线与第一跖骨轴线,两者之间的夹角是否在0-15度之间,假如超过15度就是外翻,如果小于0度就是内翻。
人字拖其实就是适合家居穿,或者是短途穿,最好不要超过一个小时。如果是运动、爬山、旅游等,也不建议穿人字拖。若是真想解放双脚,穿脚背上有又宽又扁固定带子的凉鞋就行了。
另外,这三类人是不能穿人字拖。
1、老人和小孩
老人的关节本来就已经磨损很严重了,再穿人字拖只会加重磨损,而且容易摔倒,造成骨折;小孩骨骼发育还没完全成熟,容易导致扁平足。
2.脚部有问题,如扁平足
腿脚有问题的人,比如有扁平足的话,最好不要穿,否则容易摔跤。
3、妊娠期的孕妇
某些廉价的人字拖的用料比较低劣,而且做工也很难粗糙,所以鞋底两边可能易打滑,因此容易造成摔伤扭伤。

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