夏天防湿气好方法,全在这里了!
作者:健康吧来源:health8.com.cn时间:2018-07-12
又到了夏季了,很多朋友特别不喜欢夏季,喜欢夏季多雨,很多衣服晒不干就发霉了,最重要的是温度高,都不能出去,不然就有种被蒸熟了的错觉,实际上夏季不仅温度高,湿气也重,然而很多人为了避热都喜欢躲在空调房里,却不知道这个时候湿毒已经慢慢地侵入了身体。
大家都知道湿毒会导致人体生百病,因此它是影响健康的一个致命因素,它除了会导致致许多疾病发生外,如果长期沉积在体内,不能及时祛除的话,就会导致人体发胖,一旦发胖,又会导致三高等各种严重的疾病跟着发生。
那么如何祛除湿毒呢?其实饮食疗法也是一种不错的方法,下面我们来说说可以吃哪些食物祛除它。
1、醋泡大蒜
它是非常美味的小菜,酸酸甜甜,冲鼻的蒜味减少了很多,所以很受人欢迎,经常吃它的画,不仅具有很好的消炎杀菌功能,还能软化血管,帮助血管清理其中的垃圾,将体内的毒素排出体外。
2、玉米
它里面含有大量的维生素,可以补充人体内所需要的营养成分,而且它里面的膳食纤维还能滋润肠道,能利水通尿,所以对湿气重的人来说,多吃点玉米可以缓解体内的湿气。
3、冬瓜荷叶茶
它们本身也都可以利尿消肿,消除湿气,按比例做成的茶也能有效的排出体内多余的垃圾,每天饭前半小时喝一杯,还能祛除湿气,并且可以起到减肥的功效。
4、马齿苋
它也是很常见的蔬菜,营养含量丰富,而且它在祛湿气的方面也有很好的疗效,还可以清热解毒,并且还能凉血消肿,所以在食疗中它也是很好的一种方法。
5、生姜
虽然它的味道比较冲,但是夏天吃的话也有好处,可以散去体内的湿热,而且红枣姜丝茶同样具有祛湿的效果,还能帮助女人排毒,调经,肥胖的人坚持喝的话,不仅能祛毒,还能瘦身。
6、绿豆
夏天多喝些绿豆汤,既能消暑,也能祛湿,而且还能利尿解渴,同时也能排出毒素,消除水肿,不过绿豆汤不能煮的时间过长,否则其中的有机酸就会受到破坏,从而降低了作用。
如果要想避除湿气,最好不要经常待在空调房里,适当出去走走也可以有效避免被湿气入体。

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