夏季准妈妈养胎注意4个误区,避免影响自己和胎儿的健康
作者:健康吧来源:health8.com.cn时间:2018-07-12

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夏季养胎注意4个误区,避免影响胎儿健康

女人在怀孕后,便容易成为整个家庭的焦点,在整个养胎期间都是小心翼翼的,避免出现什么纰漏,影响胎儿健康。

可尽管如此,多数孕妇在养胎过程中难免会进入一些误区,这些误区不仅会影响自身健康,还可能会影响胎儿健康发育。尤其是这4个,希望孕妇在养胎期间注意了,避免影响胎儿健康。

第1个误区,以静养胎

在传统的观念中,可能多数人都觉得女人在怀孕后,就应该多卧床休息,少做家务活或是做其他活动,这样胎儿才能够健康发育成长,避免意外发生。

其实这种想法并不是很好,因为适当运动与充足的休息对孕妇来说是同样重要的,孕妇在运动过程中可以促进血液循环与新陈代谢,有助于提高肠胃对营养的吸收。并且它还可以增强肌肉力量,提高腰腹的柔韧性,有利于日后分娩。

第2个误区,疲劳时泡澡

当人体疲劳时躺在浴缸里泡一个舒适的澡,是一个不错的选择,不仅可以缓解机体疲劳,还可以清理肌肤上的污渍。

可若是让身怀六甲的孕妇长时间泡在浴缸里,虽能缓解机体疲劳,但也有可能会导致体内热量增加,从而出现高热现象,容易影响胎儿的健康。

第3个误区,补充的营养要越多越好

大家应该都知道,在孕期中孕妈的营养是非常重要的,只有营养充足了才有利于胎宝更好的发育成长,有这种想法是不错的。

但是若过量补充营养会给孕妇带来身体上的负担,容易出现体重增加,影响肢体行动。不仅如此,还有可能会造成营养过剩,导致胎儿发育过大,容易影响分娩,这对宝宝日后发育成长也可能会造成一定影响。

第4误区,多吃鱼肉可帮助胎儿大脑发育

鱼肉在我们日常生活种是比较常见的食物,里面含有较多的不饱和脂肪酸和DHAH,食用后对人体有利。而若是孕妈食用,不仅有利于自身健康,还有助于胎儿大脑发育,同时还具有一定的催乳作用。可能有的人觉得鱼肉对孕妇和胎儿的好处有这么多,便想着让她多吃鱼类。

尽管鱼肉虽好,但在给孕妇食用时也许仔细挑选一番,因为有的鱼肉里面积聚了一定的汞,若是被她食用了,便容易残留在人体内,从而影响人体坚朗。因此孕妇在食用鱼肉时,尽量仔细挑选一番,不要什么鱼都吃,而且在食用时也不易食用过量,不然可能会导致营养过剩,反而影响胎儿健康。

以上这4个误区希望孕妇在养胎期间注意了,尽量不要去触碰,避免影响自身和胎儿的健康!

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