西红柿喜欢煮着吃还是生着吃?会吃的人,身体会有3个好处!
作者:健康吧来源:health8.com.cn时间:2018-07-11

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西红柿是煮着吃还是生吃好?吃好了,身体就会有这三个好处!番茄又称西红柿,是蔬菜和水果的另类,可以作为蔬菜食用,也可以直接像水果一样食用,那么怎样才能吃得最好呢?对身体有什么好处?

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1.番茄富含番茄红素,能抑制自由基的产生,有很好的抗氧化延缓衰老的作用。然而,番茄红素是一种脂溶性食物,需要经过油后才能被身体吸收,所以如果你想延缓衰老,就炒吧!

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2。直接生吃 番茄含有丰富的维生素和微量元素,能起到美容的作用!直接吃生吃不会破坏这些营养素,所以如果你试图用维生素和微量元素补充身体,最好是吃生的。blob.png

3.番茄的热量不高,有助于加速身体的新陈代谢,但是烹饪的西红柿会有更少的热量,所以如果你想减肥,烹饪就更好了!

注:文章内容真是性已证实,图片来自网络

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