立秋后,常吃3种紫色食物,女人脸色更红润,可有人不喜欢
作者:健康吧来源:health8.com.cn时间:2018-10-12

立秋后,常吃3种紫色食物,女人脸色更红润,可有人不喜欢

1、鸡蛋果

鸡蛋果富含人体所需的十七种氨基酸、多种维生素和微量元素,可溶性固形物15-16%,总酸量3.8-4%,甜酸适中。鸡蛋果富含蛋白质、脂肪、维生素和锌、铁、磷、钙、硒、钾等多种微量元素。

2、蓝莓

蓝莓富含维生素C,有增强心脏功能,预防癌症和心脏病的功效,能防止脑神经衰老、增进脑力;对一般的伤风感冒,咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。

3、紫薯

紫薯营养丰富具特殊保健功能,它含有20%左右的蛋白质,包括18种氨基酸,易被人体消化和吸收,其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素,内含有大量药用价值高的花青素。

立秋后,常吃3种紫色食物,女人脸色更红润,可有人不喜欢

名人养生

饮食养生
  • 枸杞配一宝,百岁不显老!
  • 补水 | 秋天吃水果必须知道的小
  • 立秋后,3道家常菜要多吃,血管
本站为健康吧 联系QQ:2060625606
赣ICP备14001088号-1