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【「水果药王」功效多】营养师:排毒消炎 减少暗疮粉刺

作者:健康吧来源:health8.com.cn时间:2018-12-03 10:38:48

  经常都说要多吃水果,因为吃不同的水果可吸收不同的营养,对身体有好处。不过,在一众水果中,有「水果药王」之称的热情果其实有很多功效,它不单止可以排毒清便秘,还有护肤和减重的功能,爱美的女士不妨考虑多吃热情果!

  排毒消炎 减少暗疮粉刺

  热情果在水果之中有「水果药王」之称。有营养师表示,热情果含丰富营养,有抗衰老和维持免疫能力作用的维他命C,也是美白的重要成分。假设每100g的苹果有4.6mg的维他命C,而100g的热情果就有30mg的维他命C,是苹果的6倍。

 

  热情果亦有其他抗氧化物,如具有消炎作用的多酚(Polyphenols),它不但可以减少暗疮、粉刺、过敏等皮肤问题,连口腔问题如牙周炎都可以纾缓。

热情果可以减少暗疮、粉刺、过敏等皮肤问题。

  热情果可以减少暗疮、粉刺、过敏等皮肤问题。

  热情果连口腔问题如牙周炎都可以纾缓。

 

  热情果还有β-胡萝蔔素,有助维持眼睛健康,对经常对电脑的上班族来说最合适不过。另外,如果有便秘问题的人也可以吃多点热情果,因为热情果内的膳食纤维有助促进肠道蠕动,帮助排走体内毒素。

 

  而减肥中的女生都可以多吃热情果,因为它可以增加胃部饱肚感,有助体重管理。

 

  热情果吃法

  很多人可能都不知道热情果可以怎样吃,它裡面的果籽和果肉都非常多汁,而最常见的就是把热情果加入饮料中。台湾人会把热情果称为「百香果」,他们很多时都会加入百香果在饮料中,而最常见的做法就是加蜜糖製成果汁。

 

  此外,其实热情果可以加入沙律裡,亦可以直接切开来食用。

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