一代伟人邓小平的20字养生决
作者:健康吧来源:health8.com.cn时间:2018-09-11

 邓小平是我国中国共产党第二代领导核心领导者,享年94年,大家对于我国这位长寿伟人的养生之道一定很感兴趣吧?今天让小编带你一起去看看邓小平的养生之道?中医又是建议我们如何养生的呢?

邓小平是我国中国共产党第二代领导核心领导者,享年94年,大家对于我国这位长寿伟人的养生之道一定很感兴趣吧

  邓小平的养生之道

  乐观豁达

  大家都知道,邓小平在中国政坛三起三落,历经种种磨难,家庭成员们也屡遭不幸,但是他在逆境中从来不怨天尤人,一直都保持着乐观,积极向上的心态。“我一向乐观,天塌下来,我也不怕,因为有高个子顶着。”1984年10月11日,在原联邦德国总理科尔请教小平同志“长寿秘诀”时,他给予了如此答复。

  勤于动脑

  邓小平办事效率很高,一般在上午10点左右就将重要文件处理完毕。之后,如没有会议或外事活动,就坐在沙发上看看书报、打打桥牌,活跃活跃脑子。他曾自豪地说:“我用桥牌来训练脑筋……我能打桥牌,证明我的脑筋还清楚。”

  坚持锻炼

  从青年时代起,邓小平就养成了坚持健身的好习惯。他虽然日理万机,但总是忙里偷闲进行锻炼。他的爱好很广泛,游泳、洗冷水澡、登山、散步、足球都是他所喜爱的。

  合理膳食

  邓小平的饮食习惯很有规律。早餐8点半,午餐12点,晚餐6点半,几十年不变。他早餐爱吃鸡蛋、馒头、稀饭、泡菜;午餐和晚餐常是两素一汤。邓小平爱喝绿茶。他还喜欢喝米酒,饮酒前,先吃些菜肴,避免酒对胃粘膜的刺激。他有几十年的抽烟嗜好,但在医务人员的建议下,1989年彻底戒了烟。

他有几十年的抽烟嗜好,但在医务人员的建议下,1989年彻底戒了烟

  家庭和谐

  邓小平和卓琳,相伴走过了58个风云多变的春夏秋冬。夫妻恩爱,携手白头,心心相印,患难与共。邓小平向来重视天伦之乐,喜欢和家人在一起。他十分疼爱儿孙,常和他们一道说笑谈天。逆境时如此,顺境也如此。家庭的温暖,是帮助邓小平从容应对政治逆境的一个重要因素,也是他长寿的秘诀之一。

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