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女性肾虚无需怕,吃三道菜迅速补起来

作者:健康吧来源:health8.com.cn/吉十禾 时间:2018-12-06 21:35:37
 
肾虚不光是男性的专业,其实生活中有不少女性的也会得肾虚,女性有了肾虚她就会着急的去医院,其实药补不如食补,食疗补肾是女性朋友恢复健康的首选的方法。女性朋友可以通过吃食品来补肾。那么女性肾虚吃什么食品可以补肾呢,小编为你介绍三道菜,简单实用补肾效果好。
一.莲子煨排骨炖汤。
食材:莲子、排骨、山奈八角、盐、葱花等食材。
制作步骤:
1、排骨洗净切块,长2厘米大小,少许盐码一会儿。
2、取锅加入清水三沸腾,将排骨和酸奶,八角一起放进锅里烧煮一会儿,捞出排骨沥干水分备用。
3、莲子在要做这个莲子排骨汤之前的半小时以上就先清水泡发好。洗净莲子再直接放入炖锅里,加上时当的水炖煮。这里最好是热水或者是沸水下锅。
4.此道菜在微,但是先要大伙直接把整过菜煮沸腾,然后再转成文火慢慢的煨半个小时左右。
5、在等到莲子耙软,排骨肉离骨时,这道菜就算煮好了,然后放上盐和葱花上餐桌即可吃了。
二、猪腰花汤。
食材有猪腰子、核桃肉、黑豆、盐、葱花等。
制作步骤:
1、猪腰子洗净切成片备用这里要注意猪,腰要多洗几遍,最好是切成片后,再在水中浸泡,待不见血水为止。
2、黑豆洗净放锅中,翻炒带黑豆表面的皮草开以后再捞出洗净备用。
3、将以上三种素材放入锅中,加上适量的水进行烧煮,先等过骚沸腾以后再转化为文火慢慢微商100分钟,带各种原料都煮得耙软为宜。
三、桂圆粳米板栗粥,食材有粳米、板栗桂圆肉还有白糖。
制作方法:
1、把板栗去壳后放入温水中侵泡一会儿。这里需要注意的是一定要用温水哦。
2、粳米洗净,捞出侵泡后的板栗、与粳米一起沸水锅煮。带著沸腾后,由我们大伙转为文火熬制50分钟左右。
3、最后倒入桂圆肉,添加白糖,这一步不需要在煨煮多久了,只需等到烧沸腾就可以吃了。盛世人体重要器官女性朋友肾虚的话,一定要注意早治疗负责极有可能,因为拖延了病情而导致种疾病的发生女性朋友也应该多吃以上三种食品来调理,其实即便你没有肾虚,多吃以上食品也有好处。
 
 

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