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失眠危害不容小觑中医6个偏方缓解失眠 让你轻松入睡

作者:健康吧来源:health8.com.cn时间:2018-10-11 10:28:30

睡眠对于一个人的重要性,我想每个人都应该清楚,人的每天离不开睡眠,好的睡眠会让你在第二天更加精神饱满。但是一个坏的睡眠会让你做什么都不在状态。随着社会的快速发展,压力不得不断增加,导致现在失眠的人越来越多,长期失眠更是会影响到一个人的身心健康,对身体造成伤害。那么长期失眠会有什么伤害呢?有什么方法可以有效治疗失眠呢?

1、容易引起感冒

   因为失眠可降低人体的免疫力,从而使人体低抗力下降,易感冒或产生其他疾病。

2、使人过早衰老

   失眠使人的记忆力、注意力和思维判断力受到干挠,脑功能减退导致性腺功能降

低,引起机体过早衰老。

3、长期失眠易引发疾病

   睡眠不足会使人体免疫力下降,抗病和康复疾病的能力低下,容易感冒,并加重其他疾病或诱发原有疾病的发作,尤其对于老年人的危害尤其严重,高血压、糖尿病、心脑血管等致死性疾病人群居高不下的根本原因是由老年人长期失眠所致。

4、失眠易导致发生事故

   睡眠不足会使人注意力不集中,记忆力下降。容易导致车祸的发生和一些生活上的失误,比如忘关燃气阀门、锁门等一些情况,易对周围和身边的人很容易造成一些危险。

5、失眠影响情绪

   容易恶化为其他严重的精神疾病。失眠容易神经紊乱、抑郁。长期失眠造成注意力不集中,思维能力下降,产生抑郁、焦虑、神经紧张等情绪,严重者形成精神病、神经官能症、神经衰弱等。

6、经常睡眠会对患者造成很大的压力

   人在长期失眠的压力下,会产生焦虑、发慌的情绪。晚上在睡觉时,会有一种恐惧的心态来面对,就更加睡不着了,那么人在这种情况下,失眠症状会更加严重。

7、长期失眠会导致健症

   经常失眠会损害这个人的大脑智力,主要包括大脑功胄皂,会使脑细胞衰退加快,这样会引发神经衰弱、脑血酸、中风等脑血管疾病。会导致人出现精神不振,无精打采,头昏脑涨,智力、记忆力下降,反应迟缓,思维迟钝,语言不清,思路不明,情绪消沉,精力无法集中的表现,这样容易得健忘症。

那么治疗失眠的偏方有哪些?

1、冬虫夏草煮水

   每次取冬虫夏草1至1.5克,洗净之后,文火煮沸,泡约5分钟之后饮用嚼服。每日两次,早晚各一次,但由于冬虫夏草价格昂贵,真假难辨,并且不易服用。这里推荐茵赛生物旗下的三棵虫胶囊,原料为冬虫夏草粉,它是通过调离脏器,补益肺肾,让机体达到阴阳平衡,从而改善失眠多梦的症状。坚持一个月,可有效解决失眠问题。中医科的教授说这个东西的效果要比直接吃冬虫夏草更好。在网上可以找到。

       2、酸枣仁粥

大米100克,龙骨20克,牡蛎30克,炒酸枣仁20克。龙骨、牡蛎、酸枣仁加水煎汁,去渣取汁。大米洗净,加水煮粥,煮到粥半熟时倒入煎好的药汁,煮到粥熟、变稠,当成晚餐食用。

3、酸枣仁汤

川芎、茯苓各6克,知母12克,甘草6克,酸枣仁18克,加水煎汁,能清热除烦、安神养血,治疗失眠心悸、烦躁不安、咽干等症。

4、百合糖水

百合是安神清心的食物,能治疗失眠多梦、心烦不安。取100克百合,加水500毫升,文火煮到熟烂,加糖适量,搅拌均匀即可,分2次服用。

5、丹参冰糖水

取丹参30克,加水适量,文火煎煮20分钟,去渣取汁,然后加冰糖,再煮一会儿即可。分2次服用。该汤除了能治疗失眠,对慢性肝炎和冠心病也有辅佐治疗效果。

6、甘麦大枣茶

去核大枣15枚,甘草20克,浮小麦60,洗净,加水煎煮,大枣、浮小麦变熟后,拣掉小麦和甘草,喝汤,分2次服用。有很好的安神功效。

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