2018-07-02巧吃蔬菜也能降血糖
不少食物对控制血糖有辅助作用,特别是富含膳食纤维的蔬菜。因此,每日保证充足的蔬菜摄入,是控糖的重要环节。南方医科大学第三附属医院内分泌代谢科副主任医师韩亚娟告诉《生命时报》记者,糖友要想吃得更健康,还...
2018-06-25蔬菜泡太久可能更脏 3~5分钟就够了
菜市场买回来的蔬菜需要清洗,而为了清洗得更干净、更彻底,浸泡一会儿也是需要的。但浸泡的时间过长不仅不会提高清洗效果,相反还会造成一些营养素的流失。 很多中老年人习惯将蔬菜一泡就是一两个小时,甚至更长。...
2018-06-10农村这山珍级的蔬菜,能促进食欲,帮助
在家煮饭的人,经常会出人菜市场,那知道什么蔬菜能促进食欲,帮助消化?下面和小编一起看看 黄花菜又称金针菜,具有养血平肝、补虚宁心、清热利尿的功用,对头晕耳鸣,心悸不安,小便不利者有一定的食疗作用。黄花...
2018-06-08春季不吃它就太亏了,它是“蔬菜王”又
蔬菜之王,芦笋的功效只有你想不到,没有它做不到的。下面请听小编一一说来。 芦笋含有丰富的维生素,而且对各种癌症都有作用,可以说是真正的抗癌专家啦。 芦笋的嫩茎是可以吃的部分,它所富含的各种元素就能满足人...
2018-06-08老中医: 无意中吃的三种蔬菜, 每天都在
男人这样搭配补肾给力 海萃人参1克,枸杞十粒,放在一起泡水喝(开水)。此方法便捷,补肾给力。 这样的食物无意中给你天天补肾 催情高手大葱:大葱富含多种营养物质,能舒张血管,促进血液循环,对心血管很有好处。...
2018-06-07这蔬菜不起眼, 却被老外当成宝, 原来它
洋葱是我们身边常见的蔬菜,不过并不被大家所重视。但是在国外,洋葱特受欢迎,无论是配菜还是主菜,都少不了洋葱的身影。为什么他们会对洋葱如此喜爱呢?原来洋葱不仅吃法多样,而且营养丰富,还有很多的养生效果。...
2018-06-06女人夏天吃什么补血,推荐5种补血蔬菜
文章简介:女人夏天吃什么补血 推荐5种补血蔬菜,气血不好,对女性的美容与健康都会有很大的影响,那么,在炎热的夏天怎么补气血呢?夏天吃什么补气血?女人夏天吃什么补血?一起来看看女人夏天吃什么补血吧。 女人...
2018-06-03减肥每天需吃够2个拳头量的蔬菜,哪些
吃蔬菜是最棒的减肥方式,多吃蔬菜水果,延长饱足感的时效。不要忘了「蔬菜、水果」在减肥计划中扮演的重要角色,每天至少要吃进2个拳头量的纤维,他们会在胃中停留较长的时间,让我们不容易感到饥饿。哪些蔬菜是热...
2018-05-30夏天吃哪些食物更健康?推荐4种蔬菜防紫
每年到了夏天,太阳总是火辣辣的,晒得人都不愿意出门。尤其是那些爱美的女士们,到户外时都会把自己包裹得非常严实,就怕紫外线晒伤了皮肤。不过,夏天防晒除了必要的防护措施以外,其实吃一些养生的食物对于避免皮...
2015-03-26只吃蔬菜不吃饭,越吃越胖!
最近医学界对素食的研讨证实,女性经常食素不吃米饭,不但会越吃越胖,而且还可能患...

名人养生

饮食养生
  • 最心痛的养生:薏米吃多了
  • 口齿不清楚的人如何食疗最好
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