晚上当零食吃几颗,排毒抗衰、滋润皮肤
作者:健康吧来源:health8.com.cn时间:2018-10-12

立秋后,晚上当零食吃几颗,排毒抗衰、滋润皮肤,还能降三高!

1、橙子

橙子中的维生素C含量高,维生素C是很好的抗氧化剂,能够缓解老化的血管,清除体内的自由基,降低胆固醇,对高血脂高血压有帮助。

2、葡萄

葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力 对预防心脑血管病有一定作用。

3、木瓜

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。

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