立秋后,每晚当零食吃一把,排出肠胃毒素
作者:健康吧来源:health8.com.cn时间:2018-10-12

立秋后,每晚当零食吃一把,排出肠胃毒素,一周后皮肤又滑又嫩

1、葡萄

葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益,进而促进我们的睡眠。

2、红枣

中医认为大枣性味甘,温,有养胃健脾,益血壮身之功效。现代营养研究其含有的环磷酸腺,可以扩张血管,增强心肌收缩力,能使血中含氧量迅速增强,这样供给心脏的氧气也会随之增加,加速新陈代谢!

3、葡萄干

葡萄干又香又甜,是很多人都喜爱的干果。葡萄干营养丰富,许多营养高于葡萄,每天吃一把能很好地改善贫血。葡萄干为葡萄科葡萄属植物各种葡萄的果实,又名草龙珠、蒲桃。主产新疆、甘肃,陕西、河北、山东等地均有栽培。夏末秋初采收,鲜用或干燥备用。

名人养生

饮食养生
  • 枸杞配一宝,百岁不显老!
  • 补水 | 秋天吃水果必须知道的小
  • 立秋后,3道家常菜要多吃,血管
本站为健康吧 联系QQ:2060625606
赣ICP备14001088号-1