节日长胖,勿节后随便大量运动减肥
作者:健康吧来源:health8.com.cn时间:2018-10-12

唯蜜瘦相信很多人过节,因管不住嘴让自己体重再次上升,于是计划准备通过系列运动,减掉节日暴饮暴食带来的身上多余脂肪。

运动减节日暴饮暴食带来的多余脂肪虽不错,但唯蜜瘦告诉你,切勿盲目采取大量运动消耗节日脂肪,如果运动不当、过度,极其容易引起横纹肌溶解综合征。

横纹肌溶解综合征用医学专业角度解释是:由于横纹肌细胞损伤引起细胞溶解,释放大量肌红蛋白等进入外周血液造成的。

通俗一点讲是:我们人体肌肉组织遭到破坏,肌肉组织自身又不能恢复,所造成的血液不循环引起的横纹肌溶解综合征。

得横纹肌溶解综合征原因有很多,平常生活当中,比较常见的是过量运动导致肌肉损伤诱发的横纹肌溶解综合征。

所以,大家节后想通过运动减肥一定要控制好自身运动量,尤其那些平常当中不怎么运动的人,否则减肥不成,反而损伤肌肉得了横纹肌溶解综合征。

另外,大家在运动过后,如果能明显的感觉肌肉疼痛,出现四肢无力,甚至还伴随着身体发热现象,这时你得立即停止运动,等待身体是否能恢复正常,如果情况严重你就得去医院检查是否得有横纹肌溶解综合征。

节日长胖了,大家不必过于惊慌,除了唯蜜瘦可以帮助大家之外,其实更需要用平常心对待,毕竟身上多余脂肪不会随着你心态变坏而减少,还有节后一定要调整好自身作息规律,饮食应该适当清谈一段时间。

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