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永不服老!70岁瑜伽教练柔软度 让你我都汗颜

作者:健康吧来源:health8.com.cn/admin 时间:2018-12-01 15:07:42

 澳洲一名年过七旬的妇人希瑟.埃尔德里奇,目前是一名瑜伽老师。翻摄自ABC News

 澳洲一名年过七旬的妇人希瑟.埃尔德里奇,目前是一名瑜伽老师。翻摄自ABC News

埃尔德里奇瑜伽课上的一名学员会带着爱犬前去上课,增加许多学习乐趣。翻摄自ABC News

  埃尔德里奇瑜伽课上的一名学员会带着爱犬前去上课,增加许多学习乐趣。翻摄自ABC News

  澳洲一名年过七旬的妇人希瑟.埃尔德里奇(Heather Eldridge)是一位永远不会听到她说“我太老了”的瑜伽教练。

  教舞蹈和体育十多年后,埃尔德里奇决定专攻瑜伽。60多岁时的一趟印度之旅,激发她进一步迈进成为瑜伽老师。

  埃尔德里奇住在新南威尔斯省中北部海岸麦觉理港,当她的教练起初建议她参加教师培训计画时,她感到不可置信。埃尔德里奇笑道,“最初我想,如果你在30年前问我那会是一个好主意”,“但很明显,说服我并未花太多时间,我继续前进,真正用每分钟享受它(瑜伽)”。

  埃尔德里奇整周都有瑜伽教学,同时也继续为她40多年前在麦觉理港开办的俱乐部提供授课协助。她表示在自己的一生中,当有需要时她都会做瑜伽,因为这对她的身心都有助益。

  她表示,“瑜伽能带来众多好处,它是运动,同时也能练习冥想,瑜伽需要注意呼吸,能使心灵平静,瑜伽给我的生活带来影响”。

  除了培养身心健康,埃尔德里奇提到自己透过瑜伽遇到许多可爱且志同道合的人,这些人为她生活增添不少色彩。像是其中一位学员莆丝音(Leanne Prussing)经常带着爱犬一同上课,当课堂结束时,学生们会躺大字型呈现放松姿势,她的爱犬就会安静的躺在主人身边,这也成了每次下课前的惯例。

  这位妇人从小就接触跳舞和运动,十岁开始练体操,于1976年创立麦觉理港体育文化俱乐部。“我想,也许当我孩子在上课时,我也可以开一门日班的女士课程”,“第一周课上就有8个人,但透过新闻报导后,难以相信的再下一周居然有98人来上课”。

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