老中医30年补气血经验:只需1方,即可益气补血!
作者:健康吧来源:health8.com.cn时间:2018-10-12

气血不足会影响到身体健康,并且会影响到皮肤的正常代谢,会导致皮肤变得越来越差,免疫力差,这时就容易惹病上身。一个人是否健康的关键标准就是气血是否充足,气血亏是百病之源,气血不足则百病生。既然气血这么重要,下面让我们了解一下气血吧!

气血不足有什么症状?

1、睡眠

气血足的女性,会入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒。但如果入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的女性,则是气血亏虚。除此以外,爱睡觉也代表者气血虚。

2、头发

头发与肝、肾密切相关。如果肝血充分,头发就会有充足的供血。肾的精气是人体的根本,头发的生长、健康状态的维持与肾有密切联系。如果头发变白是肝血肾气衰落的表现,但有些青少年短期内出现白发,伴有脾气不好、容易发火,多是由于肝郁血热。

如果还伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣,则是因为肾气不足。如果头发出现大量脱落,且头发越来越稀疏,就可能是气血问题。如果头发油腻,则是脾肺不和,脾的气太过,肺的气太虚。因为头发的生长速度与肝血有关系,如果肝血不足,头发就会长得慢、易干枯。

3、眼睛

主要看眼睛的色泽和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕,表示气血充足,但如果眼白的颜色混浊、发黄,说明肝脏气血不足。眼白与肺和大肠有密切关系,若眼白有血丝,通常为肺部和大肠有热;眼睛干涩、眼皮沉重,也代表气血不足;眼袋很大则表明脾虚;两目呆滞,晦暗无光,则是气血衰竭。

4、皮肤

皮肤主要看是否有光泽、弹性和皱纹。其实,皮肤与肺关系密切,如果皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑,表示肺的气血充足。如果皮肤粗糙,没光泽,发暗、发白、发青、发红、发黄、长斑,表示身体状况不佳、气血不足。除此以外,面色与气血有关。面色苍白表示肾气不足,面色萎黄则是肝气不足。

十女九寒,女性本属阴寒体质,多数先天气血不足,人的生命力便是靠那一口气的温热,连热度都没有甚至在逐渐枯竭了,生命力还能旺盛吗?补气养血不单只是为了美丽,其实更是为了好好活命,所以补气血是现在的每个女性的当务之急!

常见食物,让你气血双旺

1、葡萄

葡萄有“水果皇后”之美誉,具有补气益血,滋阴生津,强筋健骨,通利小便的功效。有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效。葡萄干是铁和钙含量都很高的食物,贫血女人的补血佳品,每天吃一把能很好地改善贫血。滋补虚弱的身体。

2、胡桃仁

胡桃仁质润多油,性温,归肝、肾、肺,有补气养血的效果,血脉顺畅后能够供养身体所需要的养分,食物中如核桃糕、杂粮面包等都含有胡桃仁。

3、黑芝麻

黑芝麻补肝益肾,能够缓解肝肾虚弱时所引起的白发、掉发等问题,当肝肾功能增强,能顺利供应血液养分,食物中如芝麻汤圆等都含有黑芝麻。

4、桂圆肉

桂圆肉含有大量的铁元素,和丰富的维生素A、维生素B、葡萄糖、蔗糖等营养元素,是很好的补血食物,对治疗健忘、心悸、神经衰弱等症状都有不错的效果。

5、胡萝卜

胡萝卜富含有大量的胡萝卜素和维生素B、维生素C,而胡萝卜素对补血非常有益,所以多吃胡萝卜,对补血也有很好效果。

气血严重不足者的"救星"

中药膏-滋,从脏腑根本来调理身体,素膏主调脾肺肾,中医理论的脾为消化系统、肺为呼吸系统、肾为泌尿系统和生殖系统。当素膏调理了这四大系统后,让身体机能恢复到正常健康状态,那么又带动身体的其他各系统,身体就会走向健康状态。治疗方面中药注重养身,以养代治,滋养身体,维护身体健康,长期使用并不会产生依赖性和上瘾等副作用,对身体各方面也有很好的调理作用。可以有效的益气补血,治标又养本,功效持久稳定。肖氏百年传承——҈肖 ҈--氏 ҈- 坤 ҈-龄-膏,是目前益气补血,化瘀解毒最值得道的一个中医方子,被评为非物-质文-化遗-产,经典配伍、标本兼施、通过三熬三榨的独特工艺,在益气补血,改善气色有独到之处,同时也能够提高机体免疫力,预防小病疾病的发生。是不可多得的经典名方,在手机端也可以找到。

3个补气血食疗方法

1、红枣10粒切开,枸杞子10粒,煮水喝,补血补肾,治腰膝酸软,长年吃,有养颜祛斑的作用。

2、红枣在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒,胃痛,再放入桂圆,就是补血补气的茶了。

3、红枣,花生,桂圆,红糖,加水在锅里炖,炖得烂烂的,长期吃补血的效果很好。

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