上班综合症的中医治法
作者:健康吧来源:health8.com.cn时间:2018-10-12

对于大多数的上班族来说,周五是最令人愉快的日子,因为“劳资明天不上班” !

但对于小编,一周里是没有最愉快的日子...因为单休啊~~~

单休的日子是最痛苦的,虽然跟不休相比,总算还是放了一天假的。但是你要知道一天的时间是多么的短暂。

在家时,眼睛一闭一睁,就下午了,然后心情就会开始烦躁焦虑起来,因为明天一早就又要去苦逼地上班了!!!!

无聊时,想跟双休的朋友们一起愉快地出门逛街,疯狂购物来释放一下工作的压力。却因为他双休我单休,总是没法约到一起...

于是长期单休的我们便开始有了以下的“上班综合症”:(患者请对号入座)

1、上班时间,面临早上起!不!来!闹钟关了又响,响完又关,很难从被窝的束缚中挣脱出来~

2、白天上班,常常感到精神疲惫,无精打采,无法集中精神。常常犯困,哈欠连连。

3、下班回家,吃完饭就开始犯困,但是要睡觉时,又翻来覆去睡不着。于是自然而然地开始了熬夜。

可能每个老板都不想自己的员工是这样的吧,那么怎么摆脱上班综合症的纠缠呢?

接下来,就为大家来支支招!

调整生活作息习惯

养成早睡早起的习惯,不熬夜,保持一个良好的生活作息习惯。这样有助于远离疲劳,心情也会变得舒畅起来。

多锻炼多运动

生命在于运动,保持健康的身体,离不开运动。当身体出现疲劳的时候需要有适当的锻炼来帮助恢复精神。到室外呼吸一下新鲜空气或四处走走,让血液的快速流通,舒展身心,消除工作带来的一些压力。

何以解忧,自己泡一杯黄精养生饮来喝~

进入春季,很多人会开始春困。这时候喝点黄精,可以迅速提高人体的免疫力,增强新陈代谢,补充体力,保持旺盛精力,让整个人都逐渐变得神清气爽起来。

黄精温补不燥,是四季滋补的食补佳品。市面上有很多不同种类的黄精,它们的功效也是千差万别。

虽然黄精有不同种类,但效用更佳的黄精要属鸡头黄精,可谓是黄精中的臻品。每一片精挑细选,按传统制法九蒸九晒,天然晒干。

每天喝一杯甘甜醇和的黄精养生饮,可以让自己一整天都活力满满,这样也就不用担心自己会患有“上班综合症”了!

 

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