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中医养生顺口溜,超实用!值得大家学习和收藏!

作者:健康吧来源:health8.com.cn时间:2018-10-12 10:05:10

现在养生问题越来越受到人们的重视,可是怎么养生呢?下面有一些养生顺口溜可方便大家学习!

养生三字经

冠心病,吃银杏;

吃洋葱,脑路通;

蘑菇餐,防血栓;

木耳菜,降脂快;

菊花茶,降血压;

吃辣椒,消脂肪;

乌龙茶,减肥佳;

气血虚,吃荔枝;

要润肤,樱桃补;

燕麦汤,皮肤光;

萝卜汤,治胃胀;

红薯蒸,大便通;

吃芒果,止呕吐;

吃百合,益补肺;

吃胡椒,祛风湿;

吃苹果,益补肾;

吃葡萄,补肝肾;

吃鲜桃,益五脏;

保健穴,常按摩,

可健身,能祛病;

大步走,小步跑,

日万步,比较好;

午饭后,睡一觉,

善调节,减疲劳;

晚餐少,宜清淡,

健康,助睡眠;

睡觉前,泡泡脚,

按涌泉,胜吃药。

五字顺口溜

大蒜是个宝,常吃身体好;

吃药不忌嘴,跑断医生腿;

多喝凉白开,健康自然来;

喝茶不洗杯,阎王把命催;

若要不失眠,煮粥加白莲;

腰酸肾气虚,煮粥放板栗;

心虚气不足,粥加桂圆肉;

头昏多汗症,粥里加薏仁;

若想降血压,粥里加荷叶;

多梦又健忘,粥里加蛋黄。

七字养生歌

芝麻润肤又乌黑,蜂蜜益寿又润燥;

红枣补气养心血,熬粥加枣皮肤好;

苦瓜清心又明目,黄瓜减肥又清热;

玉米可抑胆固醇,山楂降压抗衰老;

花生降脂治贫血,核桃乌发又健脑;

香蕉通便解胃火,葱蒜解毒蚊不咬;

紫菜可预防中风,土豆护脑护血管;

 

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