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中医推荐月经错乱食疗方——山楂生姜红糖饮

作者:健康吧来源:health8.com.cn时间:2018-10-22

中医认为造成月经病的原因离不开四个方面,一是机体体质肾气虚;二是肝郁气滞;三是脾胃虚弱;四是气血不调。廖佐芹教授说,除了体质的原因,生活中的不良习惯往往会加重月经不调。

1.患有痛经、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等症的患者,在月经期间做剧烈运动。当腹部的运动太多,增加腹腔的压力,更加重痛经;

2.夏天的时候女孩子喜欢穿短裤、露脐装,这样容易受风寒,寒凝血淤于子宫,导致痛经、月经延后、月经有血块等;

3.在月经期吃寒凉的东西吃得多,寒气就会伤身体,从而引起宫寒,宫寒容易造成月经不调;

4.肚子着凉是引起月经不调的重要因素,所以不管是夏天还是冬天,晚上睡觉最好都要盖被子。

5.盲目减肥,过度节食使得身体没有足够的脂肪和蛋白质供雌激素合成使用,最终导致月经稀少甚至闭经。

山楂生姜红糖饮

材料及做法:生山楂肉50克,老生姜15克,红糖40克。山楂、生姜水煎去渣,冲入红糖,热饮。非妊娠者多服几次,经血亦可自下。廖佐芹教授说,此方活血调经适用于妇女月经期错乱!

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