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女人年过40岁,用这3种中药泡水喝,防失眠、抗衰老,皮肤也白了

作者:健康吧来源:health8.com.cn时间:2018-11-02

当女人的年龄过了40岁以后,也标志着进入了养生期的一个转折点,身体的各项机能也会出现不同程度的下滑,衰老的速度也会相对加快,所以女人到了这个年龄怎样保养自己就变得非常重要。

关于中年女人养护自己身体的方法多种多样,要找到一个既能达到目的而又不会出现副作用的方法才是首选。在日常生活中,养成用下列这3样重要泡水喝的习惯,就可以达到中年女人养生的目的,能够预防失眠,延缓衰老,皮肤也能变得白皙。

女人年过40岁,用这3种中药泡水喝,防失眠、抗衰老,皮肤也白了

 

1、益智仁

益智仁性温,对脾、肾有滋补作用,补肾固精、温脾止泻,还能延缓中年过后的衰老、预防以及改善失眠的作用。并且益智仁在预防心血管疾病方面也有一定的效果,降低不良习惯对胃造成的伤害,抑制前列腺素的分泌,提升血液中白细胞的数量,所以中年女人可以选择经常用益智仁泡水来养生。

女人年过40岁,用这3种中药泡水喝,防失眠、抗衰老,皮肤也白了

 

2、伸筋草

伸筋草属温性中药,可以入肝、脾、胃三经,并且伸筋草由于其能促进活血筋骨,加快血液循环,可用来排出体内的垃圾与毒素。并且伸筋草还具有祛风散寒,消除浮肿与舒筋活血等功效,降低中年人常见的高血压问题。还能治疗经络不畅通与跌打扭伤等问题,所以女人年过40岁,用它泡水喝也能做到保养身体的功效。

女人年过40岁,用这3种中药泡水喝,防失眠、抗衰老,皮肤也白了

 

3、黄芪

黄芪泡水可以促进血液循环、补中益气,女人年过40岁经常饮用可以消肿、利尿,还能美容养颜,让皮肤变得白皙。而且还能降低血糖,预防换季常见的流行性感冒,提升自身的免疫力。同时还能维持脾、胃健康,以及保养肺部,缓解身体乏力、咳嗽气短。女人到了中年,经常用黄芪泡水喝,也是个不错的选择。

女人到了中年,无论是身体素质还是精神面貌都会不如年轻时候的状态,虽说是自然规律,但是采取正确的方法好好保养,还是能尽可能的延缓这种情况。如果选择上述3种中药,经常泡水饮用的话,不但能缓解失眠,还能抵抗衰老,让皮肤变得更白皙,在这个基础之上,还具有其它对身体有益的功效。对女人的养生与长寿有好处,你还知道其它种类的草药泡水喝对女人有好处的吗?


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